2009年11月29日 星期日
2009年11月15日 星期日
路跑探索座談會後記---好馬小王2009.11.16
這次好馬長跑非常榮幸, 能夠邀請到台灣路跑王吳文騫老師與我們一起對"如何跑好長跑"這個課題,
進行雙向溝通.
席間, 吳老師不但道出他個人的訓練課表, 飲食的方法, 乃至於運動傷害的種類與處理, 跑步的方法與要領,...
等等, 對於我們這些業餘的跑者, 無論是平常健身跑跑的(漫)跑者, 還是已經進入馬拉松殿堂甚至超馬的
(瘋)跑者, 一個半小時的經驗傳授, 實在使大家獲益良多.
當然, 這只是一個開端, 亦是所謂的"勤前教育", 若未來有機會, 在不影響吳老師賽事的前提下,
希望我們再來進行室外課, 請老師實地演練並針對每位參加的跑友, 進行專業的跑步方法指導,
這樣, 相信除了能避免運動傷害的發生, 對於跑步的速度與耐力, 亦能提升不少.
讓我們拭目以待!!
進行雙向溝通.
席間, 吳老師不但道出他個人的訓練課表, 飲食的方法, 乃至於運動傷害的種類與處理, 跑步的方法與要領,...
等等, 對於我們這些業餘的跑者, 無論是平常健身跑跑的(漫)跑者, 還是已經進入馬拉松殿堂甚至超馬的
(瘋)跑者, 一個半小時的經驗傳授, 實在使大家獲益良多.
當然, 這只是一個開端, 亦是所謂的"勤前教育", 若未來有機會, 在不影響吳老師賽事的前提下,
希望我們再來進行室外課, 請老師實地演練並針對每位參加的跑友, 進行專業的跑步方法指導,
這樣, 相信除了能避免運動傷害的發生, 對於跑步的速度與耐力, 亦能提升不少.
讓我們拭目以待!!
2009年9月4日 星期五
今年中元, 我跑在基隆市區 好馬小王發表
基隆地小人稠, 在市區車多擁擠, 別說要跑步, 甚至走路, 都必須靠邊, 小心不要被車ㄟ到.
繼續閱讀請點選下列網址:
http://www.wretch.cc/blog/appawaean/1188141
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2009年8月30日 星期日
放鞭炮了!
恭賀!本俱樂部參加台北無障礙慈善路跑賽,勇奪獎杯三座!
奪獎杯者:蘇隆通.林政雄.陳育峰,拍拍手!
精彩相片收錄在好馬相簿,[賽事第一本] 有喜歡的請自行下載
相簿捷徑點選下列網址:
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=appawaean&b=3&f=1824261446&p=0
2009年8月6日 星期四
2009年7月31日 星期五
沉痛哀悼本會 會長林通全先生
本會[好馬長跑俱樂部] 會長林通全先生於2009年7月3日因病辭世,噩耗傳來,本會深感震撼,一個平易近人談笑風生的前輩離開了我們,極度惋惜及哀痛,林會長生前積極推展路跑運動,對發展本會組織更不遺餘力,貢獻良多,林會長對本會義務工作,一直義無反顧地承擔,如今抱負未完,英才早逝,本會定當秉承林會長的理念,繼續推廣路跑運動,以慰其在天之靈,你的離世對本會實為一巨大的損失.聽你家人說,你至死還在掛念本會,聽了真教人不捨,但我們相信,你已到達了快樂的彿國,得享安息,阿彌陀佛!
好馬長跑俱樂部: 全體會員弔唁
弔文撰寫:呂炳煌E-mail:appawaean@yahoo.com.tw
好馬長跑俱樂部: 全體會員弔唁
弔文撰寫:呂炳煌E-mail:appawaean@yahoo.com.tw
2009年7月21日 星期二
2009年7月19日 星期日
『萬里行,好心情』-金石馬賽後感
基隆好馬長跑俱樂部 駱文章
為避開西濱公路清晨壅塞車潮,改走舊省道到了萬里鄉界,右側山壁坡面在曙光中襯托出『萬里行,好心情』入口意象標語,不知今年金石馬,是否會有好心情,經過了一個多星期雨水洗濯,也跟著休兵一個多星期,從賽前二個月操兵下來所累積的能量,會不會漸漸地無聲無息消退,令人擔憂,不知能不能順利的跑完全程,看著車窗外霏霏細雨,心情開始有點沈重。繼續閱讀點選下列網址:
http://www.wretch.cc/blog/appawaean/807492
為避開西濱公路清晨壅塞車潮,改走舊省道到了萬里鄉界,右側山壁坡面在曙光中襯托出『萬里行,好心情』入口意象標語,不知今年金石馬,是否會有好心情,經過了一個多星期雨水洗濯,也跟著休兵一個多星期,從賽前二個月操兵下來所累積的能量,會不會漸漸地無聲無息消退,令人擔憂,不知能不能順利的跑完全程,看著車窗外霏霏細雨,心情開始有點沈重。繼續閱讀點選下列網址:
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2009年7月13日 星期一
從中風奔向馬拉松(李定國傳奇)
基隆好馬長跑/駱文章
如果跑步可以作為中風後復健有效療法之一,在『中風國』身上,可以得到最佳的印證。
繼續閱讀請點選下列網址:
http://www.wretch.cc/blog/appawaean/777415
如果跑步可以作為中風後復健有效療法之一,在『中風國』身上,可以得到最佳的印證。
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2009年7月12日 星期日
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