基隆市好馬長跑協會: 10月 2011

2011年10月29日星期六

2011遠東新世紀馬拉松戰報

程幻幻21K女A第一名
陳萬軍42K男A第一名
藍慶豪42K男E第二名
頒獎相片PO[好馬像簿2][一卒提供]跑者廣場若有PO在下載

2011年10月28日星期五

只要你喜歡跑步，不管你的動機是要減肥，或是運動，或是比賽，或是成為一位跑者，或是消磨時間，都歡迎加入好馬長跑，完全沒有加入門檻。會內成員，很多都是剛開始只是要運運動，甩甩油，最後跑出興趣，到後來，竟然成為他自己當初，想都不敢想的馬拉松全馬跑者。

會內也有成員，選擇不比賽，純粹跑健康的，每天定時於體育場跑步。各總跑步型態，隨你高興。只是以藉由團體激勵，提供運動的原動力，及藉由互相的討論，提供正確跑步方法，避免受傷，達到天天都運動的目的。
於基隆綜合體育場，從早上5點開始，就有好馬早班成員在跑步。一般上班日，到7點左右，週六週日若無比賽及團練，因為特訓加上跑後伸展及討論，會到8點左右。下午約5點開始，好馬晚班，就會一群一群的出現，以編隊巡航或單飛，開始練跑，隨著先來後到，會持續至晚上8點。這種情形，是年復一年，日復一日，風雨無阻的。下雨天，則會繞體育場外圍走道，並不會淋到雨。
到了週末假日，尤其是馬拉松淡季，好馬長跑會不定時或針對某一場馬拉松，實施團練。團練路線包括: 猴硐(侯三公路)，暖暖(暖東峽谷至五分山)，友蚋(石公潭至瑪西)，瑪陵(瑪東至瑪西)，雙溪(雙溪至虎豹潭) ， ...等等。里程由10K，20K 至30K 不等，難度也有難簡之分。也歡迎各方跑友一同加入團練。
要加入好馬長跑，可至基隆綜合體育場，位於左邊旗桿旁的，好馬長跑俱樂部總部，找蘇會長，或駱副會長，或小王，或任何好馬成員皆可，填寫個人基本資料，以利日後由好馬替會員於路跑賽報名時使用。好馬會員於年初春酒聚餐時，年繳會費1,500元。該次聚餐好馬會員是免費的。若於年中加入，有關會費的繳交，可參考【好馬長跑會費繳交辦法】。在中秋節的前後，好馬長跑也會在綜合體育場，舉辦中秋聯歡晚會，那次也是不用收費的，還歡迎會員攜家帶眷，一起同歡。
會員參加路跑賽，若成績優越，好馬會內會有獎勵。會員完成初次全程馬拉松，或年度跑馬拉松到達一定的次數，也會給獎勵，相關資訊可參考【好馬長跑獎勵辦法】。
總之，歡迎加入好馬長跑，好處多多!!來跑步就對了。

2011年10月26日星期三

好馬戰報!!!

本俱樂部會員"陳雅芬"君,代表桃園縣參加2011年全國運動會,馬拉松競賽(03:08'44)勇得季軍
好馬長跑俱樂部會長:蘇榮通&全體會員同賀

2011年10月24日星期一

賀陳宇璿君2011年全國運動會得標

「本俱樂部長跑選手陳宇璿君參於『2011年全國運動會10000公尺(37:18'30)&5000公尺(17:50'69)&3000公尺障礙賽(11:04'94)長跑』皆勇奪季軍，大顯身手，基隆第一，基隆之光，名揚全國，假以時日必成大器 ,冠軍再望 , 再為基隆市及本俱樂部爭光，殊值嘉許，特此敬賀。」
會長: 蘇榮通

2011年10月23日星期日

[戰報]統一發票盃

陳聖崴分組第5、陳信良分組第4、古冬香分組第2 , 程幻幻分組第3 ,陳萬軍分組第六,
(註)本次路跑無總排名只取分組，因此陳聖崴總排11反而比陳信良總排19獎金少領2張XD 傅太太分組僅次於一名剛升50歲組的跑者

2011台北海洋技術學院8H超馬賽

好馬&安樂跑者相片已貼[好馬相簿2]歡迎觀賞

2011年10月21日星期五

好馬獎不完"雄哥"製作影音檔

PO在大呂的影音.歡迎觀看
http://vlog.xuite.net/appawaean

2011年10月20日星期四

阿谷提供五分山馬拉松影片歡迎觀賞

請點選右列網址前往觀看 http://www.youtube.com/watch?v=hxuLpoY5bj8&feature=share

2011年10月19日星期三

好馬戰報!!2011/10/16 基隆五分山馬拉松

半程馬拉松21K :
陳聖崴總名次第五名, 簡金泉男B組分組第四名.林政雄男B組分組第五名. 蔡杰彣男E組分組第一名.陳信良男E組分組第三名.
全程馬拉松42K :
陳萬軍男A組分組第二名.
簡英樹男B組分組第四名.
半馬&全馬成績報告:點選下列網址觀看
http://www.wretch.cc/blog/appawaean/32881825